ぬり絵で、ととのえる わたし時間。
がんばる毎日、呼吸が浅くなることってありませんか？
ちょっとひと息つきたいとき、
ぬり絵の色と向き合うだけで、心がふわっとゆるむ時間に。
「からだカフェCloset」から、
今の気分に寄り添う2つのぬり絵をお届けします。
『感情マンダラぬり絵』
心の中にある感情に、やさしく触れるぬり絵です。
言葉にできない気持ちも、色でそっと表現できるから不思議。
今の自分に目を向けることは、少し勇気がいるけれど、
このぬり絵を通して「今日のわたし」と向き合う時間が、
きっとほっと心をほぐすきっかけになりますように。
📄 PDF（A4サイズ）
🖍 自由にぬって、今のわたしと向き合う時間に。
⬇ 感情マンダラぬり絵 ダウンロードはこちら
※PDFはA4サイズ・家庭用プリンターで印刷OKです。
『いろで深呼吸するぬり絵』
色で呼吸をととのえる、深呼吸みたいなぬり絵です。
落ち着きたいとき、ざわざわした気持ちを手放したいとき、
好きな色をぬるだけで、ふわっと心がゆるみます。
どんな色を選ぶかは、その日の“今のわたし”しだい。
からだと気分にやさしく寄り添う時間を、ぜひ楽しんでみてください。
📄 PDF（A4サイズ）
🖍 呼吸を整えたいとき、静かに過ごしたいひとときに。
⬇ いろで呼吸するぬり絵 ダウンロードはこちら
※PDFはA4サイズ・家庭用プリンターで印刷OKです。